Belangrijke voedingsstoffen zitten in verschillende producten. Broccoli is bijvoorbeeld ontzettend gezond maar als je er niet van houdt kun je ook voor iets anders kiezen met dezelfde voedingswaarde. Eten moet vooral lekker zijn. En als je goede basis gewoontes hebt aangeleerd dan kun je zeker op z’n tijd genieten van een patatje, een glas wijn of bier, een blokje chocola of een stuk taart.

Het is belangrijk om te kijken waar in jouw leven ruimte zit voor voldoende lichaamsbeweging. Daar hoeft in principe geen fitnessapparaat of bal aan te pas te komen. Ook stofzuigen (beweging en een schoon huis dus 2 vliegen in één klap), op de fiets naar de supermarkt, dansen of een wandeling maken zijn prima manieren om jezelf in conditie te houden.

Als je gezond leeft bereik je vanzelf je ideale gewicht. Dat hoeft niet persé heel slank te zijn. Mensen die een onrealistisch ideaalbeeld nastreven hebben een verschrikkelijk leven vol honger en spierpijn. Ieder mens heeft een ander figuur en is perfect in zijn eigenheid. 

Neem contact op via de mail, vul het intakeformulier in of maak gebruik van het gratis kennismakingsadvies (zie contact en tarieven) en wellicht is dit het begin van een gezonder en fitter leven.